有温度的小组欢迎你
你的生活是否充满了忙碌、压力、冲突、焦虑、抑郁、愤怒、失眠？
你是否总是念着过去、设想着未来、应付着当前，却忽略当下此时此刻的感受？
你是否经常觉得空虚、麻木、盲目，不经意的某时某刻，忽然质疑自己为何而活？
你是否觉得你在努力拼搏，却与你努力的目标、幸福、健康等都常常背道而驰？
任何一个人都是生活在关系里，关系让我们感到有安全感，同时也给我们带来困扰。生活没有彩排，我们需要一个安全的试验场来观察和体验自我、自己和他人的关系，逐渐在团体的安全抱持中打开自我，探索自己未知自己及自我的边界，甚至尝试冒险、体验新的关系模式。
如果你做好准备，能接受阵痛，有面对当下的勇气，欢迎你来参加我带领的成长小组。
如果您全身心投入，你将会收获：
1. 改善人际关系，建立良性的人际互动模式，提升适应现实的能力；
2、提高理解、觉察自己和他人的想法、感受、行为的能力，提升处理焦虑和压力的能力；
3.提升安全感和信任感，慢慢树立对自己的信心，更好地活在当下。
报名条件：
1.心理咨询师、心理学爱好者，生活困惑、迷茫、无力，强烈需要成长者、有自我探索意识，有意愿进行自我提升和深入觉察自我者。
2.相信团体的力量，能自觉觉他，能够在团体中进行适度的自我暴露，愿意承受成长中必经的阵痛和焦虑。
3.能坚持长期参加，遵守保密原则。
团体带领者
程毅君
国家二级心理咨询师，海口明心心理咨询有限公司首席心理咨询师；
13年至17年连续4年系统接受精神动力团体理论学习体验督导；
18年至今，进行CAP中美过程团体连续培训项目理论组团体体验；
接受团体体验300小时+，带领团体经验4００小时＋；
接受一对一及团体督导５年(仍在继续)；
个体咨询经验8000小时+；
接受个人分析７００小时＋。
活动地点：海口市大同路华发大厦A1708室。
活动时间：2019年4月30日起，每周二晚 8:00-9:30 。
招生设置：限招8--10人，每周一次，20次一轮 。（逢法定节假日、寒暑假、带领者外出学习时顺延）。
收费：3000元／轮
（开组前新成员每人初始访谈1小时，费用100元，适合者进入小组；）
报名联系：
电话：0898-66712806；
手机：18907571662；
微信二维码如下，添加咨询请注明“报名”：
注 意
本小组是半封闭式团体每二十次开放，常年招募。请自我斟酌，慎重入组。
1.团体活动中不得录音、录像，更不可将录音、录像上传网络。小组成员分享的所有内容，不得外泄。
2.每次小组活动，每个组员尽量参与，不要缺席或中途退出。封闭后，中间不增加新成员，有事不能按时参加活动者必须提前向带领者请假。
3.成员互动时，请保持对他人的尊重，多分享感受，不轻易分析，不轻易评判，不随便贴标签。
４.能准时参加、主动参与。在小组的活动过程中，避免随意走动或离开，尽量全身心投入。
1. 在团体里你时刻需要做什么？
“念起即觉，自觉觉他，不怕念起，就怕觉迟。”在团体活动里，每时每刻，你需要觉察自己，不怕有念头起，而是要保持觉察，领悟当下所发生的一切。你的觉察表达自由联想都很重要．
2. 组员如何利用团体资源？
团体是一个容器。只要你真诚融入，它会容纳你内心真实的一切，比如平时无法言说的脆弱、痛苦、阴暗、悲痛......它都可以承载，同时他又是安全的，你不用担心会如生活里一样，遭受嘲笑、打击或伤害。
团体是一面镜子。它呈现着当下真实发生的一切，每一个细节尽显其中，只要你全身心投入，它就悄悄的和你发生着链接，当下此时此刻的觉察会承载所有的发生。无论是正性的、还是复性的，来自何方，堆积多久，都会真实启动、消融。
团体是一个安全的试验室，只要你大胆尝试，才能逐渐在团体的抱持里打开自我，探索未知的世界，甚至可以尝试冒险，体验新的关系模式。
3.组员怎样尽快融入团体？
在团体里，每个人对事物的看法非常不同，但是人们在情感上是相通的。因此，多谈谈你的感受，是你链接自己、走进他人、尽早融入团体的捷径。
4.人际取向动力性成长小组的目标是什么？
本小组为你的成长提供一个长期的抱持性容器，在这个安全的体验场里，观察、体验自己和他人的关系，逐渐在团体的抱持中打开自我，探索未知自己及自我的边界，甚至尝试冒险、体验新的关系模式，并能迁移到生活中去，让自己生活得更美好。
5.人际取向动力性成长小组有什么特色？
带领者将尽量少使用理论、技术，更多的时候，只是单纯地与你当下的、此时此刻的感觉在一起，与你的潜意识在一起。
６.团体是结构化小组吗？
本小组不设置任何结构性任务或主题，随着团体内在的潜意识自然地流动，真实地呈现。
７.哪些关系不宜处于同一个小组中？
本小组严格把控人数，限招８－１０人，为保障深度交流的质量不受影响，朋友、同事、同学、夫妻、熟人，不适合于参加同一个成长小组，请注意避免。
８.缴费的具体要求是怎样的？
二十次为一轮，在每次活动开始之前，请把费用打入指定账户。小组活动开始后概不退费，请谨慎考虑。
９.团体为什么强调长期参加？
团体活动半年以上，才可以对团体活动效果做一个比较适当的评估，改变人格的团体，则需要至少持续治疗60到70次。
1１.参加小组后可以随时退出小组吗？
可以随时退出小组，不过为了保证小组成员的稳定性和安全性，请尽量不要缺席或中途退出。
若果确实想退出，最好在小组里呈现，让大家有机会与你告别，你的离开对团体来说很重要，有一定影响。
如果二十次活动中确实要退出，我们也会尊重你的意愿，但已交的费用不退，请谨慎考虑。
1２.团体为什么不主张组外讨论？
为保证团体动力，团体活动内容不得在团体以外的时间、环境进行讨论，因为团体外的讨论会严重削弱组员参与团体的动力和积极性，容易结成小团体，这对团体的规范和凝聚力的影响是很大的，更会错失很多省察机会。
1３.个人成长有捷径可走吗？
个人成长没有捷径可走，慢就是快，我们团体陪伴你的成长，见证你的成长。
1４.怎样在小组里保护自己？
如果你自己没准备好，你可以不去回答其他组员的提问，但是你要自我觉察你为什么不想回答，最好利用团体动力在小组里分享、呈现；另外要注意自我暴露的分寸和边界，注意保护自己的隐私，不想说的，你完全可以直接拒绝或保持沉默，在小组里能保护自己是一种能力。
1５.在团体禁止评价或评判，该做什么？
尝试停止对团体中的事情做出“好”或“坏”，“对”或“错”反应，试着感受在自己和其他组员身上正发生的事情。
１６.当你在团体里犹豫是否需要表达时，注意什么？
当你有话要说的时候，不要犹豫是否会打断团体的进程，关键是觉察你的表达对与团体的意义是什么，对你的意义是什么？每个人都是团体不可缺少的一部分，如果当下发生是你不喜欢的，你有权利表达你的感受。
期待与你有缘，相伴成长。
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